RUTINA PARA ANTES Y DESPUES DE HACER DEPORTE

RUTINA PARA ANTES Y DESPUES DE HACER DEPORTE

Es muy importante hacer algun tipo de deporte para mantener la figura, y ya no solo por eso, si no para tener una buena salud. Si te preocupa que hacer con tu cabello o como cuidar tu piel antes y despues de practicarlo aqui os dejamos unos consejos que os seran muy utiles. Ya no hay excusa para no practiar deporte.

Antes de hacer ejercicio:

1- No quieras hacer deporte maquillada. Lo mejor es desmaquillarte bien, porque si no con el sudor el maquillaje nos va a producir un exceso de grasa en nuestros poros y se taponaran. Un poco de tonico antes de hacer el ejercicio ayudar a cerrarlos y que estos no se taponen.

2- Si eliges salir a correr o hacer deporte al aire libre no te olvides de la proteccion solar, es imprescindible proteger tu piel del sol, incluso en invierno.

3- Lo mejor para hacer deporte es llevar el cabello recogido en una coleta, de esta manera no os molestara el cabello para nada.No os aconsejo que lleveis puesta mucha espuma o gomina ya que con el sudor estos podrian taponar los poros, al igual que pasa con el maquillaje.

Despues de hacer ejercicio:

1- Lo primero es una buena ducha, cuanto antes mejor, ya que con la ropa sudada nos podrian aarecer granitos en el escote, en la barriga o en la espalda.

2- Lava tu rostro con agua fresquita para cerrar los poros que se hayan podidio dilatar con el sudor y ponte un tonico para terminar de sellarlos.

3- Y por ultimo no te olvides de hidratar la piel. Con el sudor la piel se deshidrata asi que lo mejor es aplicar una buena crema hidratante ligera que te devolvera elasticidad a tu piel y beber mucha agua para, omo no, hidratarse por dentro tambien.

Estos son algunos de los consejos que os traemos hoy, recordar que para cualquier duda o consulta que tengais podeis llamarnos sin compromiso. Te esperamos.

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